- Neuheit: Spermidine 6mg
- Produkte
- Sinnvoll bei
- Über uns
- FAQ
VITAMIN D
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das für die Knochengesundheit, das Immunsystem und viele andere Körperfunktionen unverzichtbar ist.
Vitamin D wird hauptsächlich durch die Exposition der Haut gegenüber Sonnenlicht produziert, aber es ist auch in einigen Lebensmitteln wie Fisch, Eiern und Milchprodukten vorhanden. Es ist jedoch schwierig, den täglichen Bedarf an Vitamin D allein durch die Ernährung zu decken, insbesondere für Menschen, die wenig Sonnenlicht ausgesetzt sind oder sich in geografischen Breiten aufhalten, in denen die Sonneneinstrahlung schwächer ist.
Vitamin D ist wichtig für die Aufnahme von Calcium und Phosphat, die für eine starke Knochenstruktur unerlässlich sind. Es hilft auch, das Immunsystem zu stärken und das Risiko von Autoimmunerkrankungen und Infektionen zu reduzieren.
Ein Mangel an Vitamin D kann zu einem verminderten Knochenaufbau und erhöhtem Knochenabbau führen, was zu Osteoporose und anderen Knochenproblemen führen kann. Ein Mangel an Vitamin D kann auch zu Muskelschwäche und einem geschwächten Immunsystem führen.
Vitamin D-Mangel ist weltweit ein Problem und kann durch Ergänzungen und/oder durch Exposition gegenüber der Sonne behoben werden. Allerdings sollten die Dosierungen von Vitamin D-Ergänzungen mit einem Arzt oder Ernährungsberater besprochen werden, da übermäßige Dosierungen toxisch sein können.
Zusammenfassend ist Vitamin D ein wichtiger Nährstoff für die Knochengesundheit, das Immunsystem und viele andere Körperfunktionen. Eine ausgewogene Ernährung und angemessene Sonnenexposition können dazu beitragen, den Bedarf an Vitamin D zu decken, aber Ergänzungen können notwendig sein, insbesondere für Menschen mit Vitamin-D-Mangel oder wenig Sonnenlichtexposition. Wenn Sie Bedenken haben, sprechen Sie am besten mit einem Arzt oder Ernährungsberater, um herauszufinden, ob Sie ausreichend Vitamin D erhalten.
Sinnvoll bei... …Herausforderungen mit dem Bewegungsapparat
Inhalt: 85 Gramm (41,16 €* / 100 Gramm)
Sinnvoll bei... …gestresster, fahler Haut …ersten Alterungserscheinungen …Abgeschlagenheit und Energielosigkeit
Inhalt: 29 Gramm (103,41 €* / 100 Gramm)
Sinnvoll bei... …anhaltenden Erschöpfungszuständen …fahler, angestrengt wirkender Haut …Abgeschlagenheit und Energielosigkeit
Inhalt: 22 Gramm (136,32 €* / 100 Gramm)
Sinnvoll bei... …Wechseljahrsbeschwerden …Hitzewallungen …Abgeschlagenheit und Energielosigkeit
Inhalt: 31 Gramm (96,74 €* / 100 Gramm)