…zyklusbedingter Gereiztheit

…wiederkehrenden Zyklusbeschwerden 

…zyklusbedingter Müdigkeit

Als prämenstruelles Syndrom  wird eine Vielzahl von gebündelten körperlichen und mentalen Beschwerden bezeichnet, die in den Tagen vor der Periode wiederkehrend auftreten können. Dazu zählen beispielsweise Brustspannungen, Stimmungsschwankungen, Gereiztheit und Schmerzen im Unterleib. In dieser Zyklusphase ändert sich die Hormonkonzentration in unserem Körper, das kann diese Symptome auslösen. Wir sollten unseren Körper schätzen und lieben und ihn besser kennenlernen. Wenn wir unseren Zyklus kennen, können wir uns leichter auf die verschiedenen Phasen einstellen. Manchmal ist es auch hilfreich, sein Umfeld einzuweihen und offen damit umzugehen. Wir müssen uns und anderen nichts vormachen - es ist völlig ok, wenn wir nicht so funktionieren, wie in anderen Zyklusphasen. Wir können unseren Körper vielmehr dabei unterstützen, mit den hormonellen Schwankungen leichter umzugehen. Eine ausgewogene Ernährung mit speziellen Pflanzenstoffen und regelmäßige Bewegung kann so gut tun.

Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei

Pantothensäure (Vitamin B5), Riboflavin (Vitamin B2) & Vitamin B6 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

Thiamin (Vitamin B1) & Vitamin B6 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei

Thiamin (Vitamin B1) trägt zur normalen psychischen Funktion bei

Täglich zwei Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.