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VITAMIN A
Vitamin A ist ein fettlöslicher Vitamin, das für eine gesunde Haut, Augen und das Immunsystem unverzichtbar ist. Vitamin A kann über tierische und pflanzliche Lebensmittel aufgenommen werden und ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Vitamin A wird im Körper aus Beta-Carotin gebildet, das in vielen orangefarbenen und grünen Gemüse- und Obstsorten wie Karotten, Süßkartoffeln, Spinat und Mangos enthalten ist. Tierische Quellen von Vitamin A umfassen Eier, Leber, Fisch und Milchprodukte.
Vitamin A ist wichtig für eine gesunde Haut und kann helfen, Akne und andere Hautprobleme zu bekämpfen. Es unterstützt auch das Immunsystem und hilft, Infektionen abzuwehren.
Vitamin A ist auch für eine gute Sehkraft unerlässlich. Es ist ein wichtiger Bestandteil des Sehpigments Rhodopsin, das für die Wahrnehmung von Licht und Dunkelheit verantwortlich ist. Ein Mangel an Vitamin A kann daher zu Nachtblindheit führen und das Risiko von Augeninfektionen erhöhen.
Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, was bedeutet, dass es in Fett aufgelöst und im Körper gespeichert wird. Eine übermäßige Aufnahme von Vitamin A kann jedoch zu einer Vergiftung führen und negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Es ist wichtig, den empfohlenen Tagesbedarf an Vitamin A nicht zu überschreiten und keine großen Mengen an Leber, die sehr hohe Mengen an Vitamin A enthalten, zu konsumieren.
Zusammenfassend ist Vitamin A ein wichtiger Nährstoff, der für eine gesunde Haut, Augen und das Immunsystem unerlässlich ist. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an orangefarbenen und grünen Gemüse- und Obstsorten sowie an Milchprodukten und Eiern ist, kann dazu beitragen, den Bedarf an Vitamin A zu decken. Wenn Sie jedoch Bedenken haben, dass Sie nicht genügend Vitamin A aus Ihrer Ernährung beziehen, sprechen Sie am besten mit einem Arzt oder Ernährungsberater über die besten Nahrungsergänzungsmittel und Diätoptionen für Sie.
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Inhalt: 62 Gramm (64,50 €* / 100 Gramm)