- Neuheit: Spermidine 6mg
- Produkte
- Sinnvoll bei
- Über uns
- FAQ
Lexikon: R
RIBOFLAVIN (Vitamin B2)
Riboflavin, auch bekannt als Vitamin B2, ist ein wichtiger Nährstoff für den menschlichen Körper. Es hilft bei der Umwandlung von Nährstoffen in Energie und ist wichtig für das Wachstum und die Reparatur von Zellen. Riboflavin ist auch an der Verhinderung von Augen- und Hautproblemen beteiligt und unterstützt das Nervensystem.
Dieses Vitamin kann in einer Vielzahl von Lebensmitteln gefunden werden, einschließlich Milchprodukten, Vollkornprodukten, Fleisch und Gemüse. Menschen, die eine ausgewogene Ernährung einhalten, sollten in der Regel genug Riboflavin aufnehmen, um ihren täglichen Bedarf zu decken.
Allerdings kann es für manche Menschen schwierig sein, genug Riboflavin aufzunehmen, insbesondere für Vegetarier und Veganer. In diesen Fällen kann eine Ergänzung in Betracht gezogen werden. Es ist jedoch wichtig, dass Sie immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie mit einer Vitamin-Ergänzung beginnen.
Ein Mangel an Riboflavin kann zu Symptomen wie Müdigkeit, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und einer geringeren Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen führen. Daher ist es wichtig, dass Sie eine ausreichende Menge an Riboflavin in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, um gesund zu bleiben.
Sinnvoll bei... …Herausforderungen mit der Verdauung und Völlegefühl …Abgeschlagenheit und Müdigkeit …fettreicher Ernährung
Inhalt: 30 Gramm (83,30 €* / 100 Gramm)
Sinnvoll bei... …veganer, fleischloser Ernährung …anhaltenden Stressphasen …hoher nervlicher Belastung …geringer geistiger Leistungsfähigkeit
Inhalt: 14 Gramm (142,79 €* / 100 Gramm)
Sinnvoll bei... …zyklusbedingten Stimmungsschwankungen …zyklusbedingter Gereiztheit …wiederkehrenden Zyklusbeschwerden …zyklusbedingter Müdigkeit
Inhalt: 34 Gramm (82,32 €* / 100 Gramm)